555的一個大秘寶

立冬

時序慢慢進入冬季，暑氣漸消，又到了吃補季節，陽曆十一月初開始進入「立冬」，習慣上大家把這個節氣認為是冬季的開始。

由於節氣變化萬物蟄伏，人體活動量減少，新陳代謝變得緩慢，食慾也較旺盛，正是進補養生好時機。俗話說：「冬令進補，來年打虎」，此階段的養精蓄銳，正是為來年「春生、夏長」而準備。

然而現今富裕生活環境，平日飲食不虞匱乏，國人營養攝取過盛，其實不必急於在冬令時期給自己藉口大吃大喝，而是要考量個別需求差異，在冬令進補上稍做調整。

現代人承受龐大身心壓力，儘管體力與心力不斷耗損，的確出現極大的虛耗現象，但卻也因為過食烤炸、懶動、少眠、相對虛火內熾，多半呈現寒熱陰陽失調的體質，進補尤宜審慎。